Dicas para engordar.

Olá meninas !


Ultimamente ser magro incomoda muita gente, como eu, vou contar um pouco da minha história. Já tomei muitos remédios para abrir o apetite e nada de ganhar uns quilinhos a mais e, isso me incomoda muito porque, é muito ruim para comprar roupa você fica procurando o tamanho ideal e nada e o pior é quando você encontra tipo uma calça com o tamanho da cintura e nas pernas ficam super folgada ! aaaaaah :@@

São muitas coisas, pensando na minha triste história resolvi fazer esse post e algumas leitoras haviam pedido ontem quando postei a Dieta da princesa.
Mas, não é porque você quer engordar que vai comer doces, frituras, cremes, molhos gordos de forma descontrolado pelo contrário, você vai ter que aumentar a quantidade de hidratos de carbono, proteínas...
O objetivo dessa dieta é que o aumento de peso se deva ao aumento de massa muscular e a massa magra não poderá acumular gordura.

Para fazer esse tipo de dieta você deve:
- Comer várias vezes ao dia;
- Comer frutas;
- Aumentar o consumo de proteínas como batata, massa, arroz...
- Fazer exercício físico, porque abre o apetite e um dos grandes problemas das pessoas magras é aumentar a quantidade de comida que ingerem;

Beijos :**
/Letícia Cavalantti.